L’activité physique permet:

  • D’augmenter son efficacité pour le travail et télétravail
  • De mieux dormir
  • De réduire les symptômes d’anxiété et de dépression
  • D’améliorer son énergie et sa bonne humeur

Management : bouger, alterner les positions pendant 2 minutes toutes les 30 minutes, restez connecter avec vos amis et votre famille pour faire de l’exercice en groupe.

https://blogs.bmj.com/bjsm/2020/03/30/stay-calm-be-active-simple-ways-to-boost-your-physical-activity-during-covid-19/?fbclid=IwAR2WlT1OaqC4XUppD8DT-GRkgus1V498BhatZ5_WhubEh2-uUzpCs0ixwzA