Restez calme, être actif, comment booster votre activité physique pendant le confinement
L’activité physique permet:
- D’augmenter son efficacité pour le travail et télétravail
- De mieux dormir
- De réduire les symptômes d’anxiété et de dépression
- D’améliorer son énergie et sa bonne humeur
Management : bouger, alterner les positions pendant 2 minutes toutes les 30 minutes, restez connecter avec vos amis et votre famille pour faire de l’exercice en groupe.